体力測定

今日は、社内研修日。

その中に、抜き打ちで？！
Staffの体力測定も組み込まれていました。
身長・体重・体脂肪・筋肉量・骨量...etc.
この辺は、何回か測定してるので、
ま、問題は無いのですが


















身長165㎝　体重○○.○kg　痩せ過ぎ
筋肉量37.9ｋg　体脂肪率13.5%　　　

あなたの適正体重は56.７kgです。+10ｋｇ体重調節をしましょう。
理想体重になるためには、筋肉量+3.3ｋｇ、体脂肪+6.7ｋｇ　目標にしましょう。
適度な運動で、上半身の筋肉を増やすようにしましょう。

『上半身の胸を増やすようにしましょう。』じゃなくてよかった（*￣m￣)ぷ

そして、次の測定は、
握力・前屈・垂直飛び・反射神経や平衡感覚...etc.
実は私、学生時代以来測定したことありません
しかも私、こんな仕事してるのですが
昔っから体育系じゃないので運動神経悪いんですよ
老化してるし、測定値を知るのが恐いかも･･･

と言って、逃げるわけにも行かず、
体育系の若い子と一緒に測定しましたよ。

握力 右29kg　左27ｋg　
前屈 25㎝
垂直飛び 30㎝
反射神経も平衡感覚もかなりの老化現象

若い子と比べようは無いんですが、
負けず嫌いの私にしたら、測定結果は超ショックでした。

その次に、ゴルフレンジでパットゴルフ大会？！
若い子達は、やる気満々で気合入れてるのに相対して、
私は、球技も超苦手で全くやる気が出てません
空振りするわ、低力で穴に届かないわ、相当ズレるわで、
仕事じゃなかったら、二度とやりません

今回は、散々な研修だったな。。ふぅ